最近買っておすすめの商品の紹介です。
それが、「タイムマーカー付きウォーターボトル」
水分補給が大切だということは、1度は聞いたことがあるのではないかと思います。
ダイエットの鍵にもなってくる水分補給！
- 血流がスムーズになり、老廃物排泄
- 代謝UP
- 浮腫み解消
- 便秘改善
- 他
一応、管理栄養士である私も、水分補給の大切さは重々承知しています。
分かっているけど実践できない。。
そんな私に水分補給の習慣をつけてくれた商品です。
どんな商品？
○○mlと表記されているウォーターボトルは多いと思いますが、
このボトルの最大の特徴は「8pm」のように
ボトルの左右に1時間毎の時間で表記されていることです。
午前と午後で水を入れ、1日に計2リットルの水を飲むことを想定して作られているので、
ボトルの左右に午前午後1時間毎の時間が刻まれています。
▼午前用の目盛り
full・8am・9am・10am・11am・12am・refull
▼午後用の目盛り
full・2pm・3pm・4pm・5pm・6pm・refull
感想
水分摂らなきゃ！と思いつつもなかなかその習慣がつかなかった私。
このボトルに出会って、「こまめに水分を摂る」という習慣がつき始めています！
（まだ完全じゃありません(笑)）
それは、やはり目盛りが「時間」であることが大きいと思っています。
以前までは1日２Lくらいは飲まなきゃだから・・・と「量」に着目しすぎていたせいか
「あーまだ○○mlしか飲めてない」「1回で大量に飲まなければならない」となることが多かったです。
それが「時間」に着目し「○○時の時にここまで飲んでればOK」になっただけで
1日を通してこまめに水分を摂る習慣ができて、1日２L飲める日も徐々に増えてきました！
本当に水分補給の習慣がなかった私にとって、正直まだ毎日1日２Lは無理ですが
以前に比べたら、断然水分を摂る量は増えました！！
私の場合比較的午前中はこまめに水分補給できるのですが、
幼稚園から子どもが帰ってきてバタバタし始める午後は忘れがち。
今のところ午後の水分補給が課題です。
メリット
- 今の時間までに必要量飲んでいるのかが一目瞭然！
- こまめに水分補給しやすい
デメリット
- ボトルが大きくて持ち歩きするのを少しためらう
どんな人におすすめ？
- こまめに水分補給する習慣がない人にはとーーーーってもおすすめ！
- オフィスワークや在宅勤務で移動が少ない方(ボトルが大きいため)
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